Q4.能量瑜伽十堂課

以霍金斯能量調頻法為核心的全方位身心重啟課程

世界知名意識研究先驅 大衛．霍金斯博士（Dr. David R. Hawkins）提出「人類意識能量階標（Map of Consciousness）」，揭示：每個念頭、情緒、行為，都對身體與人生產生實質的能量影響。

《能量瑜伽十堂課》就是基於霍金斯能量調頻法，結合 呼吸法、音療、量子覺察、瑜伽體式，打造出一套可以「落地實踐」「直接調整頻率」的完整訓練。

不是玄學，而是可被驗證、可被體感、可被練習的能量科學。

這套課程能協助你：

✔ 從低頻情緒中走出——恐懼、羞愧、焦慮、憤怒

✔ 逐步提升至——勇氣、接受、愛、平靜

✔ 重新啟動身體能量，改善疲勞、緊繃、睡不好

✔ 清晰自己的內在狀態與生命方向

✔ 在身心一致中提升人生的「底層運作頻率」

課程核心理念

能量 → 情緒 → 身體 → 行為 → 人生結果

你的生命結果，源於你的能量頻率。

能量瑜伽的目標不是柔軟度，而是把你帶回強大、有力、穩定、清晰的能量狀態。

第 1 堂｜能量覺察：找到你目前的意識頻率

認識霍金斯能量階標，測出你的能量區間（羞愧 → 平靜）。明確知道自己現在「卡在哪裡」。

第 2 堂｜清理低頻 I：釋放恐懼與焦慮

搭配呼吸法 + 溫和體式 + 音療安定，讓神經系統從「戰鬥/逃跑」回到平穩。

第 3 堂｜清理低頻 II：轉化憤怒、抗拒與壓力

透過動態呼吸、核心啟動、能量甩動，將壓抑的能量從身體「釋放」。

第 4 堂｜提升至勇氣頻率：找回你的主動力量

這堂課讓你重新看到選擇、力量與行動感。（勇氣能量是人生轉折點）

第 5 堂｜進入信任與接納：停止內在拉扯

學習用身心一致的方式面對人生，能量從「對抗」轉為「流動」。

其他---保留課程中說明---