Q1.入世瑜伽十堂課

讓瑜伽走進生活，讓你走回自己

入世瑜伽不是高難度體位法，也不是追求某種完美姿勢。

它是一套結合 瑜伽經 × 量子思維 × 生活實踐 的完整內在成長系統。

十堂課，引導你把瑜伽從墊子上，帶回真實人生。

讓身體放鬆、心念清明、能量更新，並回到一個更自在、更穩定的自己。

第 1 堂｜不殺生：對自己與世界的善意

為什麼溫柔會帶來力量？練習讓情緒與身體回到柔軟。

第 2 堂｜不說謊：回到真實頻率

看見身體、關係、生病背後的「不真實」，練習對自己誠實。

第 3 堂｜不偷盜：停止消耗與匱乏

理解匱乏如何偷走能量，重建內在的安全感。

第 4 堂｜不縱慾：重新拿回自我掌控權

如何戒掉某些情緒、成癮反應與反覆循環？

第 5 堂｜不貪婪：放下過度想要的心

停止強求、放下比較，讓生活更輕鬆。

第 6 堂｜潔淨：清理身體、心念與能量場

練習讓心變清、身體變輕、頻率變高。

第 7 堂｜知足：看見已經足夠的地方

從不足轉向豐盛，讓能量開始流動。

第 8 堂｜紀律：人生改變從規律開始

建立讓自己穩定、有力量的日常習慣。

第 9 堂｜學習：提升生命的容量

透過學習更新人生的程式碼，停止重複舊模式。

第 10 堂｜臣服：與生命合作，而非對抗

學會放下控制，讓人生更順、更輕、更流動。